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TONEでは筋肉、血流、骨格をベースに身体の状態を見ています。必要に応じて、栄養や運動の観点からもアドバイスを行います。

筋肉が過度に硬くなると血流が滞り、循環不良によって慢性的、あるいは突発的な痛みが出ることがあります。痛みのある場所にアプローチすることで楽になる場合もありますが、TONEではより原因となっている部位を見極めることが大切だと考えています。

まずはどの動作や状況で痛みや違和感が出るのか、日常生活や仕事での姿勢、動作の癖などを伺い身体全体のバランスを確認します。あわせて関節の可動域や筋肉の状態をチェックし総合的に原因を判断していきます。

同じ症状名であっても、原因は人それぞれ異なります。腰痛の場合も腰だけでなく腹部や股関節、骨盤や足関節など、身体の土台部分が影響しているケースが少なくありません。

TONEでは症状だけにとらわれず、身体全体のつながりを整えることで、無理のない回復を目指します。

痛みや違和感には必ず背景があります。
下記では、よくご相談いただく症状についてご紹介しています。

・朝起きたときに腰が重い、痛い

・長時間座った後に立ち上がると痛む

・動き始めに違和感があるが、動くと少し楽になる

・病院では「異常なし」「年齢のせい」と言われた

・レントゲンで異常があると言われるが、痛みが依然として緩和しない

腰痛は腰そのものが原因とは限らない。多くの場合、

・骨盤や股関節（大腰筋や腸骨筋など）の動きの低下

・背骨（多裂筋）、肋骨周囲（腰方形筋）の筋肉の過緊張

・呼吸の浅さによる胴回り（横隔膜、腹斜筋、腹横筋など）の不安定さ

・血流不足による筋肉の酸欠状態

といった身体全体のバランスの崩れが関係している。

TONEでは腰だけを押したり揉んだりすることは行いません。骨盤、股関節、足関節、背骨の連動を整え、呼吸と体の使い方を調整することで、腰に集中していた負担を分散させていきます。